terça-feira ,21 novembro 2017
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SAÚDE INTESTINAL E O BEM ESTAR!

O intestino também é conhecido como o “Segundo CÉREBRO“, devido a sua importância para manter todo o organismo em equilíbrio.

Depois do sistema nervoso central, é aqui o local do corpo onde mais existem neurônios e terminações nervosas.  Além disso, ele produz 80% da Serotonina, que é o neurotransmissor da saciedade e do bem estar.

Há muito tempo sabemos que o bom funcionamento do intestino está relacionado com o bom humor e estado emocional . Tanto que alguém que está sempre reclamando da vida é chamado de “enfezado”( cheio de fezes).  Isso é ainda mais comum no sexo feminino.

Existem 3 pilares para o intestino funcionar de forma saudável: Ingerir de 25 a 35 gramas de fibras por dia, beber água, chás ou bebidas fonte de fibras nas quantidades adequadas e praticar atividade física de forma rotineira.

Quer ingerir mais fibras e melhorar o funcionamento do seu intestino de forma prática e saudável?

Entre em contato – e-mail  contato@percapesocomigo.com –  Fone: 11 – 95953 5872

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