terça-feira ,21 novembro 2017

Chegada do Inverno

Com a chegada do inverno, mudanças repentinas de tempo podem deixar as pessoas vulneráveis a doenças, principalmente as do sistema respiratório, como gripes e resfriados. Para evitá-las, além das recomendações das autoridades sanitárias, como lavar as mãos com freqüência, evitar ambientes com aglomeração de pessoas, etc. é fundamental fortalecer nosso …

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20 Alimentos Não Saudáveis que Fazem Mal à Saúde

Alimentos Não Saudáveis que Fazem Mal à Saúde Há uma grande confusão entre alimentos saudáveis e alimentos não saudáveis. Muitas pessoas não sabem realmente quais alimentos fazem mal à saúde. Se você quer perder peso e evitar doenças crônicas, então você não deve comer grandes quantidades desses alimentos listados abaixo. …

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COMPULSÃO ALIMENTAR – COMO CONTROLAR ESSE INIMIGO?

Ataques de comilança, transtorno do comer compulsivo, bingeeatingdisorder ou compulsão alimentar podem ser caracterizados pela perda de controle sobre o ato de comer. Comer mesmo sem sentir fome até ficar desconfortavelmente cheio! Geralmente esses atos são feitos em horários em que ninguém está vendo, pois o indivíduo sente vergonha pela …

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Fibras

Os benefícios das fibras para saúde são grandiosos, Os alimentos ricos em fibras são, essencialmente de origem vegetal, como Cereais, Frutas, Vegetais, leguminosas e frutas secas. As fibras têm grande importância no funcionamento intestinal, sendo muito aconselhadas para quem apresenta problemas relacionados ao intestino. O ser humano não é capaz de digerir as fibras, mas são …

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AS MUDANÇAS COMEÇAM SEMPRE COM VOCÊ

  Ninguém é uma ilha!  Somos constantemente influenciados e estamos sempre influenciando as pessoas à nossa volta. As mudanças no estilo de vida, na alimentação, nos exercícios ou também no comportamento, quando são feitas em parceria, a dois, em casal, em família, em comunidade ou em grupo, tendem a ser mais eficazes e principalmente mais …

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