quinta-feira ,19 outubro 2017

Conheça prós e contras de se exercitar de manhã ou à noite

Uma variável crucial é o ritmo circadiano, conhecido popularmente como relógio biológico – a forma como nosso corpo regula hormônios, temperatura corporal, ritmo cardíaco e outras funções essenciais. Tudo influencia o quão alerta – ou sonolenta – uma pessoa se sentirá em determinados momentos do dia. “Há correlações entre exposição …

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Abdômen definido…

Abdômen bem definido… Um abdômen sarado depende de vários fatores: boa alimentação, redução da gordura corporal, ingestão de proteínas de alta qualidade, bom funcionamento do intestino e de um programa de exercícios voltados para essa musculatura! Nesse post , uma sugestão de treino para o abdômen! Consulte sempre um professor …

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